1.打开设置界面：你可以通过以下两种方式打开设置界面。
- 按快捷键 Ctrl + ,（Windows、Linux）或者 Command + ,（Mac）。
- 点击左侧边栏最下方的齿轮图标，然后选择 “设置”。
2.搜索背景颜色设置项：设置搜索框内键入“
workbench.colorCustomizations”，继而点击“在 settings.json 中编辑”。
3.添加或修改背景颜色设置：在 settings.json 文件里添加或修改以下代码：
{
"workbench.colorCustomizations": {
"editor.background": "#343D46", // 编辑器背景颜色,#343D46sublime的背景色
"workbench.background": "#000000" // 工作台背景颜色
}
}
这里的 #000000代表黑色，你可以把它替换成自己喜欢的十六进制颜色代码。
4.保存设置：修改完成后保存 settings.json 文件，背景颜色就会随之改变。