红豆薏米粥的做法（红豆薏米粥的做法减肥）
xcy668 2025-12-22 20:54 10 浏览
红豆薏米粥的制作方法很简单，首先需准备红豆、薏米、冰糖等食材，而红豆、薏米需准备1：1的比例，将准备好的食材清洗干净，红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，首先将红豆、薏米放入锅中文火慢熬30～40分钟，根据自己的口味适量的添加冰糖就可以了。
一、红豆薏米粥3个步骤熬制
1、准备食材
红豆薏米粥不仅口感美味，它也有很高的营养价值，首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材，红豆、薏米最好准备1：1的比例，不然熬粥后的口感就会大打折扣，也会影响当中的营养价值。
2、食材处理
首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。
3、文火慢熬
其实红豆薏米粥的正确做法很简单，将准备好的食材处理好后，将红豆、薏米先放入锅中，用文火慢熬30～40分钟就可以了，然后根据自己的口味适量的添加冰糖，将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。
食材:
红豆半碗，薏米半碗
做法一:
制作步骤:
1，薏米和红豆冷水泡4个小时
2，红枣泡30分钟待用
3，红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。
4，等粥凉到温热加入适量蜂蜜可以享用了。
做法二:
1.把薏米红豆洗净放入电饭锅里加2/3的水按煮饭键，煮开了关火闷30分钟，要三开三闷。
2.红枣泡30分钟待用
3.红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。
4.准备蜂蜜
5.等粥凉到温热
6.加入适量蜂蜜
做法：
1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!
2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。
3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。
4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。
5，出锅时勾芡即可。
薏米红豆粥做法
先将红豆50克，薏米50克，糯米100克洗净浸泡四到五个小时，最好的是头天晚上泡第二天早上用来煮粥。或者是将它们冷冻室冷冻一晚上，第二天煮粥。注意:如果要达到夏天去湿气的目的，那么红豆要选用赤小豆，薏米最好将它放在平底锅上，不加油干炒，将它炒到微黄色再来熬粥使用。
将砂锅里加水两千克，大火煮开，小火慢慢儿熬煮40分钟以上，红豆开花薏米松软红豆薏米粥就煮好了。喜欢吃甜的可以加些糖。如果想煮的快一点，我们可以用压力锅按煮粥键，但是煮粥的水可以相对少放一些。因为电压力锅不会有水分的损耗。
备好红豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、红豆30克。
2，将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。
3，将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。
4，盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。
5，解压后打开锅盖检查一下，红豆粥非常的黏稠。
6，如果你喜欢更加绵蜜口味，可以用1-2茶匙的藕粉。
7，将藕粉放入碗中，用少量的冷水化开。
8，将粥再次烧开，勾入藕粉芡汁煮开。
红豆薏米粥应该怎么做呢？
首先要把红豆和薏米先浸泡两个小时左右，因为红豆和薏米都是比较坚硬的谷物，直接煮不容易煮烂，先浸泡一下就比较容易煮烂了，浸泡之后清洗干净，在锅中加入适量的水，然后再加入少许的冰糖，先用大火熬开，之后再用小火慢慢熬，熬到软烂就可以了
- 上一篇：scout什么意思（scout!）
- 下一篇：婴儿进口奶粉（婴儿进口奶粉排名前十名）
相关推荐
- 全球最感人十大短故事50字（全球最感人十大短故事50字以内）
-
妈妈老年痴呆了，总是忘记一些事情，很难过。爸爸总笑着是安慰她，没关系，记那么多干嘛，忘记的都不重要。有一天爸爸和妈妈说话，妈妈愣了一下，说，你是谁，我不认识你。爸爸哭了，然后说，没关系，我认识你，而且...
- 有哪些有趣的名人故事（有趣的名人历史故事）
-
据说白居易未成名的时候去长安，当时有个文学老前辈名叫顾况，他对前来拜访的白居易说：“长安米贵，居大不易。”这是顾况拿白居易的名字调侃他，意思是长安生活条件高，在此定居不容易。后来这个顾老先生看了白居易...
- 水浒传儿童版电子书（水浒传儿童版电子书免费下载）
-
在书旗小说网我这里有套mp3水浒传(少儿版）私信发给你地址水浒传小故事1.大闹飞云浦武松在孟州因遭张都监陷害，被刺配恩州。在荒僻之地飞云浦因公人受师傅蒋门神指示要害武松，武松立于桥头假意观望，两名提...
- 刻舟求剑的故事70字（刻舟求剑的故事简短50字左右）
-
有一个楚国人出门远行。他在乘船过江的时候,一不小心,把随身带着的剑落到江中的急流里去了。船上的人都大说,剑掉进水里了。这个楚国人马上用一把小刀在船舷上刻了个记号,然后回头对大家说:“这是我的剑掉下去...
- 小学生红色经典诗歌（小学生红色经典诗歌大全）
-
1、斩胡血变黄河水，枭首当悬白鹊旗。——《送外甥郑灌》 2、黄河远上白云间，一片孤城万仞山。 3、黄河直北千余里，冤气苍茫成黑云。——《塞下曲四首》 4、黄河落天走东海，万里写入胸怀间。——《赠...
- 月亮的古代传说故事（古代关于月亮的传说有什么）
-
1、嫦娥奔月：传说嫦娥本是后羿之妻，后羿射下9个太阳后西王母赐其不老仙药，但后羿不舍得吃下，就交于嫦娥保管。后羿门徒蓬蒙觊觎仙药，逼迫嫦娥交出仙药，嫦娥无奈情急之下吞下仙药，便向天上飞去。当日正是八月...
- 网络爱情故事小说（有名的网络爱情小说）
-
青滕之凉我在千寻之下等你凉生我们可不可以不忧伤深海里的星星我只是难过不能陪你一起老星星不是发光体月亮说他忘记了你是我的独家记忆你和我的笑忘书后来我们都哭了夏有乔木，雅望天堂欢宴...
- 古希腊神话的故事（古希腊神话的故事大全）
-
中国神话故事：嫦娥奔月、后羿射日、女娲补天、精卫填海、女娲造人古希腊神话：普罗米修斯盗取天火、神灵创造的人类时代、逃生大洪水、玩火自焚的法厄同、遭诱拐的欧罗巴、卡德摩斯屠龙建新城、渎神受惩的彭透斯、珀...
- 励志销售故事及感悟（励志销售故事及感悟心得）
-
作为一名销售人员，我们必须要磨练自己的意志，提高自己的忍耐力成功在于一念之差 有两个人他们逃难来到东京。东京是一个十分繁华的商业都市，什么都要钱，他俩看到有钱人用钱买水喝，都很奇怪：“水还得...
- 科学家小故事牛顿（《科学家的故事》中牛顿的故事）
-
会走路的“黑板”物理学家安培一天傍晚在街上散步，忽然他脑子里考虑到一个题目，就向前面一块“黑板”走去，随手从口袋里掏出粉笔头，在“黑板”上演算起来。可是，“黑板”一下子挪动了地方，而安培的演算题...
- 儿童励志故事经典故事书（少儿励志故事书）
-
东汉时期，有一位知名的经学家和天文学家，名叫贾逵，十五岁时就成了名闻乡里的小先生，向他求教的人络绎不绝。贾逵从小就聪颖过人。他父亲早逝，母亲既要操持家务，又要为别人缝补浆洗来维持一家的生活，没有时间照...
- 中国民间故事读后感300字三年级
-
那时候，科学不发达，生产力落后，人们在贫困中挣扎，他们憧憬着美好幸福的生活，向往着美好的未来，因此在民间产生了很多民间故事，传说，这是他们对美好未来的思想寄托，过了千百年，终于在我们这一代实现了，如，...
- 浪漫校园爱情短篇小说（校园唯美爱情小说）
-
《用森高中三年二班》、《龙日一你死定了》、《裴多菲的罗曼史》、《恋爱塔罗牌》、《灰姑娘的玻璃鞋》、《微微一笑很倾城》、《第十三次我爱你》、《下一站永远》、《G小调进行曲》、《仲夏夜之恋》、《用泪水守护...
- 猫的故事全文（猫的故事文字版）
-
一只小猫从小就被主人宠爱，它在主人温馨的家庭中度过了快乐的童年。渐渐长大后，它开始出门闯荡，结交了很多猫友，并在奇遇中成长为一只勇敢坚强的猫王。然而，一次意外的事故让它遭受了严重的伤害，伤心的主人花费...
- 一周热门
- 最近发表
- 标签列表
-